概论

之所以重点介绍颈椎的健康方法，是因为现在颈椎感到不舒服的人越来越多。过去，颈椎病是属于中老年人的常见病、多发病。但大家发现没有？现在越来越多的年轻人，甚至是青少年都受到了颈椎症状的困扰。究其原因，主要是生活方式的改变，随着科技的发展，空调、手机、电脑、低头伏案，尤其是长时间一个姿势对颈椎形成“日积月累”的伤害，加上风寒侵入（冷气、冷冻食物），成为了颈椎健康问题涉及人群广泛的主要现状因素。

颈椎健康的重要性

颈椎俗称脖子，是上下联络的唯一通道，有多条神经、血管，中医认为：颈椎有8条经络，颈椎问题导致气血运行不畅，上可影响到头部的供氧供血，容易出现头部症状，如头晕、注意力减退、影响血压、眼睛不适等。下可影响到四肢，如肩周、手臂、腿脚行动不稳等，还可通过神经组织引起失眠、头疼、肠胃不适等多种症状。医学界流传一句话：“颈肩松、一身轻”！颈椎好了，许多身体其它症状也好转，自然感到有“如释重负”般的舒适感。

研究表明：70%以上的人颈椎都有不同程度的劳损。只是部分人没明显症状，所以初发时容易忽视。这也是造成颈椎问题逐步演变加重的原因。

方法各论

西医目前没有好方法，多采用针刀手术。大家知道，颈椎布满神经血管，手术带来伤害在所难免。中医方法很多，可谓五花八门。按摩、拔罐、理疗、针灸、膏药……，一般都采用中医保守调理。因为副作用小，只要坚持一段时间，一般能有效缓解症状。但按摩、理疗耗费精力钱财，调理需要时间周期，许多人因为工作生活忙碌没有时间坚持。因此发现反反复复的颈椎问题困扰这时代的人们。那么，有没有一种简单方便，自行调理的好方法呢？还真有！下面程亮说健康，给大家介绍厨房一物“妙用”！一用就灵、立竿见影！让您的颈椎从此轻松起来。记得关注+收藏！用好了别忘了也分享给身边的亲人和朋友，让更多人受益吧。

工具准备

1、准备一把木铲子，这是几乎家家厨房都有的，也就是我们厨房炒菜用的这种，没有的也可以上超市买一个吧。要求是铲子边缘要光滑（不能粗糙有毛刺），以免伤害皮肤。让您铲除病痛、铲出健康来！

2、准备一瓶蜂珍油，网上很容易买到，许多网友不知道该选择哪一种牌子，程亮说健康告诉大家，什么牌子没关系，只要是正规的蜂珍油就可以了，不要贪便宜就行。

铲出健康来

松开衣领露出颈椎部位，取适量蜂珍油涂抹在颈椎部位，也可以将蜂珍油涂抹在木铲的边缘，依照上方示意图，用铲子刮抹吸收（蜂灸刮痧），先刮抹中间，然后刮抹两侧，每个部位来回刮抹100下，注意刮抹的力度以自己能承受为度，以舒服为佳。可以左手右手交替刮抹（这样手才不会累哦）！大约10分钟，颈椎部位就有强烈的“螫热感”以及蜂珍油穿透皮下的“针灸感”！还可以用木铲背面拍打大椎穴和肩井穴各50下。做完后最好喝一杯温开水以促进新陈代谢，此时就有如“脱胎换骨”般的轻松舒适了。

注意事项：

皮肤有破损溃疡不做，孕妇禁做，做完后小便会有颜色浑浊或气味加重是代谢物排出体外反应，是好事！每天一次，21天为一个周期，一般颈椎问题症状消失或好转，严重者可适当延长周期。完全康复后可以每星期做1~2次保养，远离颈椎病。

此方法源于第一军医大学著名专家陈恕仁教授，其蜂医学研究成果荣立三等功。为中医蜂灸刮痧的巧用！属于#中医蜂疗的创新#范畴。有关来源请观看有关电视报道。

另外，程亮健康说会尽快开始直播，能够更加详细的介绍各种方法！力求做到：一看就会、一用就灵用了觉得好的网友请支持点个关注，点了关注的朋友就会收到开播通知的！感恩！

想了解更多精彩内容，快来关注程亮说健康